Farina, tăng cường dinh dưỡng, nhanh, đã nấu chín
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Farina, tăng cường dinh dưỡng, nhanh, đã nấu chín cung cấp 55 kcal trên 100g, với 1.8 g protein, 0.3 g chất béo và 10.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (5.3 mg, 67% RDA), Folate (DFE) (119 mcg, 30% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Thiamin (B1) (0.126 mg, 11% RDA), Canxi (97 mg, 10% RDA), Niacin (B3) (1.5 mg, 9% RDA) và Mangan (0.196 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
55kcal
Calo
1.8g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
10.9g
Carbs
Protein 13.5%
Fat 5.0%
Carbs 81.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 55.0 | kcal | — |
| Protein | 1.8 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.340 | g | — |
| Carbohydrate | 10.9 | g | 8% |
| Nước | 86.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.126 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.065 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.256 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.096 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 119.0 | mcg | 30% |
| Choline | 3.5 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |