Kem lúa mì thông thường (Đã nấu chín có muối)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Kem lúa mì thông thường (Đã nấu chín có muối) cung cấp 50 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 0.2 g chất béo và 10.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.0 mg, 50% RDA), Canxi (89 mg, 9% RDA), Folate (DFE) (25 mcg, 6% RDA), Thiamin (B1) (0.070 mg, 6% RDA), Selen (2.8 mcg, 5% RDA), Đồng (0.041 mg, 5% RDA) và Niacin (B3) (0.585 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
50kcal
Calo
1.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
10.7g
Carbs
Protein 11.9%
Fat 3.6%
Carbs 84.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 50.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.210 | g | — |
| Carbohydrate | 10.7 | g | 8% |
| Nước | 87.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.028 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.585 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.072 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.015 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |