Cơm ngô vàng, không tăng cường dinh dưỡng, khô
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Cơm ngô vàng, không tăng cường dinh dưỡng, khô cung cấp 371 kcal trên 100g, với 8.8 g protein, 1.2 g chất béo và 79.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 31% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.147 mg, 11% RDA), Thiamin (B1) (0.130 mg, 11% RDA), Phốt pho (73 mg, 10% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.485 mg, 10% RDA) và Đồng (0.075 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
371kcal
Calo
8.8g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
79.6g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 3.0%
Carbs 87.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 371.0 | kcal | — |
| Protein | 8.8 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Carbohydrate | 79.6 | g | 61% |
| Nước | 10.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.485 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.147 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |