Chồi cây Cattail lá hẹp
native-foods SR Legacy · trên 100g
Chồi cây Cattail lá hẹp cung cấp 25 kcal trên 100g, với 1.2 g protein, không có chất béo và 5.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.760 mg, 33% RDA), Vitamin K (23 mcg, 19% RDA), Magie (63 mg, 16% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.5 g, 12% RDA), Sắt (0.910 mg, 11% RDA), Vitamin B6 (0.123 mg, 9% RDA) và Kali (309 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
25kcal
Calo
1.2g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
5.1g
Carbs
Protein 19.0%
Fat 0.0%
Carbs 81.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 25.0 | kcal | — |
| Protein | 1.2 | g | 2% |
| Carbohydrate | 5.1 | g | 4% |
| Nước | 92.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.023 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.440 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.234 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.123 | mg | 9% |
| Choline | 23.7 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin K | 22.8 | mcg | 19% |