Bắp cải Savoy luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bắp cải Savoy luộc cung cấp 24 kcal trên 100g, với 1.8 g protein, 0.1 g chất béo và 5.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (17 mg, 19% RDA), Vitamin B6 (0.152 mg, 12% RDA), Folate (DFE) (46 mcg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.8 g, 7% RDA), Mangan (0.152 mg, 7% RDA), Magie (24 mg, 6% RDA) và Đồng (0.052 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
24kcal
Calo
1.8g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
5.4g
Carbs
Protein 24.2%
Fat 3.0%
Carbs 72.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 24.0 | kcal | — |
| Protein | 1.8 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.090 | g | — |
| Carbohydrate | 5.4 | g | 4% |
| Nước | 92.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 17.0 | mg | 19% |
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.024 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.159 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.152 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 46.0 | mcg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 44.0 | mcg | 5% |