Butterbur sống (Fuki)
vegetables SR Legacy · trên 100g
Butterbur sống (Fuki) cung cấp 14 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, không có chất béo và 3.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (32 mg, 35% RDA), Kali (655 mg, 19% RDA), Mangan (0.274 mg, 12% RDA), Đồng (0.103 mg, 11% RDA), Canxi (103 mg, 10% RDA), Vitamin B6 (0.096 mg, 7% RDA) và Magie (14 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
14kcal
Calo
0.4g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
3.6g
Carbs
Protein 10.0%
Fat 0.0%
Carbs 90.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 14.0 | kcal | — |
| Protein | 0.390 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.040 | g | — |
| Carbohydrate | 3.6 | g | 3% |
| Nước | 94.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 31.5 | mg | 35% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.200 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.032 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.096 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |