Đậu cung điều đóng hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu cung điều đóng hộp cung cấp 71 kcal trên 100g, với 5.5 g protein, 0.2 g chất béo và 12.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.288 mg, 13% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Đồng (0.109 mg, 12% RDA), Phốt pho (79 mg, 11% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.7 g, 10% RDA), Folate (DFE) (33 mcg, 8% RDA) và Magie (32 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
71kcal
Calo
5.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
12.4g
Carbs
Protein 30.0%
Fat 2.5%
Carbs 67.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 71.0 | kcal | — |
| Protein | 5.5 | g | 10% |
| Tổng Chất béo | 0.220 | g | — |
| Carbohydrate | 12.4 | g | 10% |
| Nước | 80.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.8 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.960 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.119 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 33.0 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |