Thịt bison ăn cỏ xay sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bison ăn cỏ xay sống cung cấp 146 kcal trên 100g, với 20.2 g protein, 7.2 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 81% RDA), Kẽm (4.6 mg, 42% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.383 mg, 29% RDA) và Phốt pho (194 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
20.2g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 55.3%
Fat 44.4%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 20.2 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Carbohydrate | 0.050 | g | 0% |
| Nước | 71.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.141 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.246 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.383 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 81% |
| Choline | 85.8 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |