Phổi thịt bò sống
beef SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt bò sống cung cấp 92 kcal trên 100g, với 16.2 g protein, 2.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 159% RDA), Sắt (8.0 mg, 99% RDA), Selen (44 mcg, 81% RDA), Vitamin C (39 mg, 43% RDA), Phốt pho (224 mg, 32% RDA), Đồng (0.260 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
92kcal
Calo
16.2g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.2%
Fat 25.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 92.0 | kcal | — |
| Protein | 16.2 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Nước | 79.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 38.5 | mg | 43% |
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 159% |
| Vitamin A (RAE) | 14.0 | mcg | 2% |