Phổi thịt bò kho
beef SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt bò kho cung cấp 120 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (50 mcg, 91% RDA), Sắt (5.4 mg, 68% RDA), Vitamin C (33 mg, 36% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA), Đồng (0.221 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (2.5 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
20.4g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.0%
Fat 29.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 20.4 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 76.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 32.7 | mg | 36% |
| Thiamin (B1) | 0.035 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.143 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.623 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.020 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |