Bít tết T-Bone nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết T-Bone nướng trực tiếp cung cấp 230 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 14.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Sắt (3.4 mg, 42% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.364 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA) và Selen (11 mcg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
230kcal
Calo
24.4g
Protein
14.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.6%
Fat 56.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 230.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 14.0 | g | — |
| Nước | 59.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.102 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.233 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.311 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.364 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Choline | 92.9 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |