Bít tết Porterhouse nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Porterhouse nướng trực tiếp cung cấp 267 kcal trên 100g, với 24.5 g protein, 18.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 90% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.361 mg, 28% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA) và Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
267kcal
Calo
24.5g
Protein
18.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.7%
Fat 62.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 267.0 | kcal | — |
| Protein | 24.5 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 18.0 | g | — |
| Nước | 55.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.098 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.226 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.312 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.361 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 90% |
| Choline | 93.2 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |