Bít tết Thịt đùi tròn Ngoài Dưới Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt đùi tròn Ngoài Dưới Thịt bò Sống cung cấp 142 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.3 mcg, 181% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Vitamin B6 (0.721 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA) và Phốt pho (211 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
21.6g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.6%
Fat 36.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 72.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.204 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.721 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.3 | mcg | 181% |
| Choline | 87.4 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |