Bít tết Thịt đùi tròn Ngoài Dưới Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt đùi tròn Ngoài Dưới Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 166 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 5.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.4 mcg, 184% RDA), Selen (41 mcg, 75% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.660 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (8.1 mg, 50% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA) và Phốt pho (237 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
28.0g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.5%
Fat 29.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.081 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.242 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 8.1 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.850 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.660 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.4 | mcg | 184% |
| Choline | 91.6 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |