Bít tết thịt đùi tròn dưới nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn dưới nướng vỉ cung cấp 182 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 7.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.0 mcg, 168% RDA), Selen (44 mcg, 79% RDA), Vitamin B6 (0.673 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (7.6 mg, 47% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Sắt (3.0 mg, 37% RDA) và Phốt pho (233 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
27.5g
Protein
7.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.3%
Fat 36.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.1 | g | — |
| Nước | 64.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.212 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.792 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.673 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 168% |
| Choline | 92.9 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |