Bít tết thịt đùi tròn dưới sống hạng tuyển
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn dưới sống hạng tuyển cung cấp 129 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 150% RDA), Vitamin B6 (0.724 mg, 56% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA) và Phốt pho (217 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
22.1g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.1%
Fat 27.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 73.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.241 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.768 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.724 | mg | 56% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 150% |
| Choline | 91.3 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |