Bít tết thịt đùi tròn dưới nướng vỉ hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn dưới nướng vỉ hạng chọn cung cấp 191 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 160% RDA), Selen (45 mcg, 81% RDA), Vitamin B6 (0.680 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Sắt (2.9 mg, 37% RDA) và Phốt pho (232 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
191kcal
Calo
27.2g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.3%
Fat 40.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 191.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 63.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.763 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.680 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 160% |
| Choline | 94.2 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |