Bít tết thịt đùi tròn dưới sống hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn dưới sống hạng chọn cung cấp 150 kcal trên 100g, với 21.2 g protein, 6.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.7 mcg, 196% RDA), Selen (33 mcg, 61% RDA), Vitamin B6 (0.720 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA) và Sắt (2.3 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
150kcal
Calo
21.2g
Protein
6.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.8%
Fat 41.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 150.0 | kcal | — |
| Protein | 21.2 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 6.6 | g | — |
| Nước | 71.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.186 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.650 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.720 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.7 | mcg | 196% |
| Choline | 83.5 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |