Bít Tết Thịt Đùi Tròn Knuckle Tip Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Thịt Đùi Tròn Knuckle Tip Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Chọn) cung cấp 174 kcal trên 100g, với 28.8 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.3 mcg, 177% RDA), Selen (43 mcg, 78% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.577 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA) và Sắt (2.7 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
28.8g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.2%
Fat 30.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 28.8 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.192 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.766 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.577 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.3 | mcg | 177% |
| Choline | 103.4 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |