Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Sống cung cấp 150 kcal trên 100g, với 20.7 g protein, 6.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.0 mcg, 168% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.526 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
150kcal
Calo
20.7g
Protein
6.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.5%
Fat 42.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 150.0 | kcal | — |
| Protein | 20.7 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 6.8 | g | — |
| Nước | 72.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.176 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.711 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.526 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 168% |
| Choline | 81.3 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |