Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Sống cung cấp 143 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 5.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.5 mcg, 187% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.527 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
143kcal
Calo
20.9g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.2%
Fat 38.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 143.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.733 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.527 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 187% |
| Choline | 83.6 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |