Quay thịt bò Ribeye sống (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Quay thịt bò Ribeye sống (nạc) cung cấp 133 kcal trên 100g, với 22.7 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 124% RDA), Vitamin B6 (0.648 mg, 50% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA) và Sắt (2.3 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
133kcal
Calo
22.7g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.2%
Fat 31.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 133.0 | kcal | — |
| Protein | 22.7 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.040 | g | 0% |
| Nước | 71.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.648 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 124% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |