Sườn Bò Phần Nhỏ Sống (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Bò Phần Nhỏ Sống (Chỉ Nạc) cung cấp 148 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 5.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.607 mg, 47% RDA), Selen (26 mcg, 46% RDA), Kẽm (4.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
22.1g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.5%
Fat 37.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Nước | 71.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.108 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.659 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.607 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |