Thịt bò sườn hạng tuyển sống phần nhỏ (Sườn 10-12)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng tuyển sống phần nhỏ (Sườn 10-12) cung cấp 246 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 18.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.540 mg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Vitamin B12 (0.930 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
246kcal
Calo
19.6g
Protein
18.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.6%
Fat 67.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 246.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 18.0 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.106 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.554 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.540 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.930 | mcg | 39% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |