Raw Choice Beef Rib Small End (Ribs 10-12, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Raw Choice Beef Rib Small End (Ribs 10-12, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 263 kcal trên 100g, với 19.1 g protein, 20.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.514 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 38% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Phốt pho (172 mg, 25% RDA) và Sắt (1.4 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
263kcal
Calo
19.1g
Protein
20.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.7%
Fat 70.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 263.0 | kcal | — |
| Protein | 19.1 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 20.1 | g | — |
| Nước | 60.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.081 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.557 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.514 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |