Thịt bò sườn hạng chọn nướng trực tiếp phần nhỏ (Sườn 10-12)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng chọn nướng trực tiếp phần nhỏ (Sườn 10-12) cung cấp 304 kcal trên 100g, với 24.5 g protein, 22.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.489 mg, 38% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA) và Sắt (1.6 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
304kcal
Calo
24.5g
Protein
22.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 33.0%
Fat 67.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 304.0 | kcal | — |
| Protein | 24.5 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 22.1 | g | — |
| Nước | 52.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.108 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.483 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.489 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Vitamin E | 0.500 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |