Sườn thịt bò phần giữa nhỏ nạc hạng chọn nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt bò phần giữa nhỏ nạc hạng chọn nướng trực tiếp cung cấp 205 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 9.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.601 mg, 46% RDA), Phốt pho (227 mg, 32% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
205kcal
Calo
28.9g
Protein
9.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.8%
Fat 41.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 205.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.0 | g | — |
| Nước | 61.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.567 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.601 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |