Sườn Lưng Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Lưng Thịt bò Sống cung cấp 221 kcal trên 100g, với 19.7 g protein, 15.7 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Kẽm (4.8 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.475 mg, 37% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA), Sắt (1.9 mg, 23% RDA) và Phốt pho (138 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
221kcal
Calo
19.7g
Protein
15.7g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 35.7%
Fat 64.0%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 221.0 | kcal | — |
| Protein | 19.7 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 15.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.200 | g | 0% |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.091 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.232 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.475 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |