Sườn bò hạng tuyển nạc sống (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn bò hạng tuyển nạc sống (Lean Trim) cung cấp 305 kcal trên 100g, với 16.8 g protein, 26.2 g chất béo và 0.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 66% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.397 mg, 31% RDA), Selen (17 mcg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Phốt pho (117 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
305kcal
Calo
16.8g
Protein
26.2g
Tổng chất béo
0.6g
Carbs
Protein 22.0%
Fat 77.2%
Carbs 0.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 305.0 | kcal | — |
| Protein | 16.8 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 26.2 | g | — |
| Carbohydrate | 0.600 | g | 0% |
| Nước | 55.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.076 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.203 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.397 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |