Sách thịt bò zealand sống
beef SR Legacy · trên 100g
Sách thịt bò zealand sống cung cấp 77 kcal trên 100g, với 14.9 g protein, 2.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.1 mcg, 297% RDA), Mangan (4.1 mg, 176% RDA), Sắt (4.4 mg, 56% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 50% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Kẽm (1.7 mg, 16% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.741 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
77kcal
Calo
14.9g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.8%
Fat 23.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 77.0 | kcal | — |
| Protein | 14.9 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Nước | 82.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.741 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.035 | mg | 3% |
| Vitamin B12 | 7.1 | mcg | 297% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |