Lưỡi thịt bò sống (New Zealand)
beef SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt bò sống (New Zealand) cung cấp 243 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 19.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.2 mcg, 216% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Phốt pho (150 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (3.0 mg, 19% RDA), Riboflavin (B2) (0.212 mg, 16% RDA) và Đồng (0.120 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
243kcal
Calo
17.8g
Protein
19.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.3%
Fat 70.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 243.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 19.1 | g | — |
| Nước | 65.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.212 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.0 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.434 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.094 | mg | 7% |
| Vitamin B12 | 5.2 | mcg | 216% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.950 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |