Thận bò zealand mới luộc
beef SR Legacy · trên 100g
Thận bò zealand mới luộc cung cấp 157 kcal trên 100g, với 27.3 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (21 mcg, 890% RDA), Riboflavin (B2) (2.9 mg, 227% RDA), Selen (105 mcg, 191% RDA), Sắt (5.7 mg, 71% RDA), Đồng (0.563 mg, 63% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.1 mg, 61% RDA) và Phốt pho (338 mg, 48% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
157kcal
Calo
27.3g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.6%
Fat 30.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 157.0 | kcal | — |
| Protein | 27.3 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 66.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.403 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 2.9 | mg | 227% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.1 | mg | 61% |
| Vitamin B6 | 0.254 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 21.4 | mcg | 890% |
| Vitamin A (RAE) | 104.0 | mcg | 12% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |