Tim bò zealand mới luộc
beef SR Legacy · trên 100g
Tim bò zealand mới luộc cung cấp 179 kcal trên 100g, với 31.3 g protein, 6.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.7 mcg, 280% RDA), Sắt (6.8 mg, 85% RDA), Riboflavin (B2) (0.983 mg, 76% RDA), Đồng (0.648 mg, 72% RDA), Phốt pho (265 mg, 38% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
179kcal
Calo
31.3g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.9%
Fat 30.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 179.0 | kcal | — |
| Protein | 31.3 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Nước | 62.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.237 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.983 | mg | 76% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.122 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 6.7 | mcg | 280% |
| Vitamin A (RAE) | 14.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 2.1 | mg | 14% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |