Thăn nội thịt bò zealand sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thăn nội thịt bò zealand sống cung cấp 146 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA), Vitamin B6 (0.264 mg, 20% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.569 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
21.0g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.5%
Fat 42.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.055 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.118 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.569 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.264 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.590 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |