Thịt lưng sọc chiên nhanh (New Zealand)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt lưng sọc chiên nhanh (New Zealand) cung cấp 217 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.940 mcg, 39% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.323 mg, 25% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Kali (364 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
28.5g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.6%
Fat 47.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 59.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.086 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.410 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.323 | mg | 25% |
| Vitamin B12 | 0.940 | mcg | 39% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.530 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |