Thịt bò gối zealand mới chiên nhanh
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò gối zealand mới chiên nhanh cung cấp 178 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 7.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (232 mg, 33% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.319 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.2 mg, 20% RDA) và Kali (405 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
178kcal
Calo
27.5g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.7%
Fat 38.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 178.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.359 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.319 | mg | 25% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |