Cốt nạm sau kho (New Zealand)
beef SR Legacy · trên 100g
Cốt nạm sau kho (New Zealand) cung cấp 167 kcal trên 100g, với 31.2 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (155 mg, 22% RDA), Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA), Đồng (0.111 mg, 12% RDA) và Vitamin B6 (0.144 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
31.2g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.1%
Fat 24.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 31.2 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 64.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.118 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.190 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.144 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.740 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |