Thịt bò sườn bụng zealand mới kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn bụng zealand mới kho cung cấp 194 kcal trên 100g, với 30.8 g protein, 7.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kẽm (6.9 mg, 63% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 58% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA), Phốt pho (141 mg, 20% RDA), Selen (5.5 mcg, 10% RDA) và Vitamin B6 (0.120 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
194kcal
Calo
30.8g
Protein
7.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.4%
Fat 36.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 194.0 | kcal | — |
| Protein | 30.8 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 7.9 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.086 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.130 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.950 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |