Quay chậm phần giữa đùi tròn (New Zealand)
beef SR Legacy · trên 100g
Quay chậm phần giữa đùi tròn (New Zealand) cung cấp 164 kcal trên 100g, với 29.7 g protein, 5.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 52% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.337 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA) và Kali (374 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
29.7g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.5%
Fat 27.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 29.7 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Nước | 65.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.112 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.353 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.337 | mg | 26% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 52% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.600 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |