Thịt bò vai cổ phần giữa cuộn zealand mới sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần giữa cuộn zealand mới sống cung cấp 131 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 5.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA), Sắt (2.0 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (2.9 mg, 18% RDA), Vitamin B6 (0.187 mg, 14% RDA) và Kali (315 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
20.5g
Protein
5.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.8%
Fat 37.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.4 | g | — |
| Nước | 73.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.119 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.269 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.187 | mg | 14% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |