Cuộn phần giữa thịt vai cổ zealand kho
beef SR Legacy · trên 100g
Cuộn phần giữa thịt vai cổ zealand kho cung cấp 252 kcal trên 100g, với 29.9 g protein, 14.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Kẽm (7.2 mg, 65% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (149 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (2.0 mg, 12% RDA), Vitamin B6 (0.139 mg, 11% RDA) và Riboflavin (B2) (0.133 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
252kcal
Calo
29.9g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.5%
Fat 52.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 252.0 | kcal | — |
| Protein | 29.9 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Nước | 56.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.031 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.008 | mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.139 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.820 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |