Phần lưỡi dao Bolar sống (New Zealand)
beef SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao Bolar sống (New Zealand) cung cấp 129 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 4.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (190 mg, 27% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.331 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 20% RDA) và Đồng (0.145 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
22.1g
Protein
4.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.6%
Fat 31.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.5 | g | — |
| Nước | 73.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.048 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.109 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.546 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.331 | mg | 25% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |