Phần lưỡi dao bolar zealand sống
beef SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao bolar zealand sống cung cấp 159 kcal trên 100g, với 21.3 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 71% RDA), Kẽm (3.5 mg, 31% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.315 mg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.0 mg, 19% RDA) và Đồng (0.138 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
21.3g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.6%
Fat 46.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 21.3 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 70.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.0 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.521 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.315 | mg | 24% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 71% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |