Phần lưỡi dao bolar zealand quay nhanh
beef SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao bolar zealand quay nhanh cung cấp 228 kcal trên 100g, với 31.3 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 64% RDA), Kẽm (5.9 mg, 54% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (157 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.180 mg, 14% RDA), Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA) và Đồng (0.119 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
228kcal
Calo
31.3g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.0%
Fat 45.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 228.0 | kcal | — |
| Protein | 31.3 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 57.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.377 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 64% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.700 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |