Bít tết thăn lưng phần trên nướng vỉ (hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên nướng vỉ (hạng chọn) cung cấp 238 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 14.3 g chất béo và 1.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (10 mg, 93% RDA), Selen (35 mcg, 64% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Phốt pho (231 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
26.3g
Protein
14.3g
Tổng chất béo
1.1g
Carbs
Protein 44.1%
Fat 54.0%
Carbs 1.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 14.3 | g | — |
| Carbohydrate | 1.1 | g | 1% |
| Nước | 57.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.263 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |