Thịt bò muối nạc sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò muối nạc sống cung cấp 198 kcal trên 100g, với 14.7 g protein, 14.9 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Vitamin C (27 mg, 30% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.290 mg, 22% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
14.7g
Protein
14.9g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 30.4%
Fat 69.4%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 14.7 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 14.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 66.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 27.0 | mg | 30% |
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.157 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |