Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Sống cung cấp 144 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 6.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.0 mcg, 165% RDA), Selen (33 mcg, 61% RDA), Vitamin B6 (0.503 mg, 39% RDA), Kẽm (3.7 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
20.5g
Protein
6.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.5%
Fat 40.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 6.2 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.269 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.799 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.503 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 165% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |