Đậu Trắng Đóng Hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Trắng Đóng Hộp cung cấp 114 kcal trên 100g, với 7.3 g protein, 0.3 g chất béo và 21.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.0 mg, 37% RDA), Đồng (0.232 mg, 26% RDA), Mangan (0.515 mg, 22% RDA), Folate (DFE) (65 mcg, 16% RDA), Kali (454 mg, 13% RDA), Phốt pho (91 mg, 13% RDA) và Magie (51 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
7.3g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
21.2g
Carbs
Protein 25.0%
Fat 2.3%
Carbs 72.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 7.3 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.290 | g | — |
| Carbohydrate | 21.2 | g | 16% |
| Nước | 70.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.096 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.113 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.185 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.075 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 65.0 | mcg | 16% |
| Vitamin E | 0.790 | mg | 5% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |