Đậu xanh quay lò vi sóng đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu xanh quay lò vi sóng đông lạnh cung cấp 33 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.4 g chất béo và 7.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (58 mcg, 48% RDA), Mangan (0.330 mg, 14% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.4 g, 9% RDA), Riboflavin (B2) (0.103 mg, 8% RDA) và Đồng (0.066 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
33kcal
Calo
2.0g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
7.0g
Carbs
Protein 20.2%
Fat 9.1%
Carbs 70.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 33.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.410 | g | — |
| Carbohydrate | 7.0 | g | 5% |
| Nước | 89.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.0 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.103 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.485 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.168 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.063 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin K | 57.7 | mcg | 48% |