Thịt gà tây hun khói chưa chế biến
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Thịt gà tây hun khói chưa chế biến cung cấp 226 kcal trên 100g, với 15.9 g protein, 16.9 g chất béo và 1.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.244 mg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.237 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
226kcal
Calo
15.9g
Protein
16.9g
Tổng chất béo
1.9g
Carbs
Protein 28.5%
Fat 68.1%
Carbs 3.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 226.0 | kcal | — |
| Protein | 15.9 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 16.9 | g | — |
| Carbohydrate | 1.9 | g | 1% |
| Nước | 61.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.237 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.675 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.244 | mg | 19% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |